炎炎日正午，灼灼火俱燃”，盛夏八月，天氣炎熱，加上正值暑期出游高峰期，小編為您送上一份“健康寶典”，提醒您有五類疾病和災害需及早預防。

新型冠狀病毒肺炎

    近期全國多個地區(qū)出現(xiàn)本地新冠肺炎確診病例，“外防輸入、內防反彈”防控形勢變得更為復雜和嚴峻。為防止疫情擴散，保護身體健康，對群眾提出以下防控建議。

健康提示：
  （1）無論是境外（含港澳臺地區(qū)）入境還是從國內疫情中高風險地區(qū)來陜返陜人員，及應配合相關部門做好隔離和健康管理工作。

  （2）農貿市場、食品加工廠、肉聯(lián)廠等重點場所工作人員應注意場所通風消毒、從業(yè)人員健康監(jiān)測等工作，嚴防從業(yè)人員帶病上班。

  （3）群眾應科學佩戴口罩。提倡隨身攜帶口罩，在人流密集、空間密閉/半密閉的場所，或與他人近距離接觸時（小于1米），建議佩戴口罩。

  （4）學會正確洗手。戴口罩前后、外出回家后、飯前便后、觸摸公共設施后、咳嗽或打噴嚏后等均要洗手。

  （5）減少聚餐和聚會。隨著各類娛樂和公共場所逐步開放，市民還要保持警惕，盡量減少到空氣不流通的室內娛樂場所和公共場所活動，如密閉網(wǎng)吧、酒吧、KTV等；減少不必要的外出聚餐和聚會。

  （6）做好居家清潔消毒。家中每天開窗通風至少三次，每次半小時；居室正常情況下保持清潔即可；分體式空調要清洗消毒后才使用，集中空調要由專業(yè)人士清洗消毒后規(guī)范使用。

  （7）加強個人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康狀況，如果有發(fā)熱、乏力、干咳等不適癥狀，盡早到就近醫(yī)療機構就診（如有發(fā)熱，需前往發(fā)熱門診）。

流行性乙型腦炎

    流行性乙型腦炎（簡稱乙腦）是由乙型腦炎病毒引起，經(jīng)蚊蟲叮咬傳播的中樞神經(jīng)系統(tǒng)急性傳染病。我省乙腦病例多集中于每年的7～9月，與夏秋季的氣溫、濕度適宜蚊蟲孳生，有利于乙腦病毒在蚊蟲體內的繁殖有關。

健康提示：
  （1）乙腦疫苗是預防控制乙腦的主要措施，目前國內外應用的乙腦疫苗有滅活疫苗和減毒活疫苗兩種，均可用于8月齡以上的兒童及成人，方法：①乙腦滅活疫苗免疫程序為四針法，乙腦減毒活疫苗免疫程序為兩針法，目前我省為適齡兒童免費接種乙腦減毒活疫苗；②鑒于當前成人乙腦高發(fā)的情況，推薦寶雞、咸陽和延安市農村地區(qū)40-74歲人群于乙腦流行季前（7月前）在“知情、自費、自愿”原則下進行1劑次乙腦減毒活疫苗或2劑次乙腦滅活疫苗接種。

  （2）家居環(huán)境中可使用紗門、紗窗、蚊帳防蚊，室內可使用蚊香、氣霧劑等家庭衛(wèi)生殺蟲劑驅蚊、滅蚊。

  （3）搞好家庭和畜（禽）舍環(huán)境衛(wèi)生，清除可能蓄積有蚊幼蟲孳生的各種水體，花瓶和水養(yǎng)植物至少每星期徹底換水一次，及時清理花盆的托盤積水。

  （4）外出活動時應避開蚊蟲喜好的陰暗隱蔽環(huán)境，穿淺色長袖衣褲，也可在暴露部位涂抹驅蚊劑，防止蚊蟲叮咬。

  （5）一旦出現(xiàn)乙腦疑似癥狀，應及早到醫(yī)院就診，以免貽誤病情。

狂犬病

健康提示：
   (1）科學管理寵物，飼養(yǎng)寵物的家庭應辦理養(yǎng)犬登記證，及時主動給寵物接種疫苗，同時圈養(yǎng)好自己的寵物。

  （2）外出遛狗時，應使用犬鏈、嘴套、犬籠等，以便控制犬類的活動范圍和行為，避免犬傷人事件的發(fā)生。

  （3）避免接觸野生動物和流浪動物，不要挑逗、玩弄貓、狗等動物，不要打擾在進食、睡覺或看護幼崽的狗，不要讓動物舔舐皮膚傷口。

  （4）被狗、貓等動物咬傷后應盡快到附近的規(guī)范犬傷處置門診處理，目前省疾控中心已創(chuàng)建了犬傷門診電子地圖，可通過陜西省疾控中心公眾號進行查詢。

  （5）相比之下兒童被咬傷更為危險，被咬的傷口深而嚴重，部位越靠近頭、頸、面、手部越危險，必須嚴格沖洗傷口、注射免疫球蛋白和選用更高效的疫苗并按程序接種。

食源性疾病

    高溫潮濕天氣，適合蒼蠅和病菌的繁殖生長，食物容易腐敗變質，加上人們在夏季喜愛生食瓜果，導致發(fā)生食源性疾病的可能性增加。同時隨著暑假外出旅游高峰來臨，人們外出聚餐頻次可能增高，仍需防范食物中毒發(fā)生的風險。

健康提示：
  （1）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后、加工制作食品前要洗手，定期對餐具進行消毒。同時應注意廚房和飲食衛(wèi)生，做飯做菜時砧板做到生熟分開。

  （2）食堂和家庭采購食品要嚴格把好質量關，切不可為貪便宜而購買變質的禽、蛋、肉和水產(chǎn)品。

  （3）在外就餐時，一定要選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳。盡量不吃未徹底煮熟的食物，不喝不干凈的生水，不吃腐爛的蔬菜、水果；少吃或不吃剩飯剩菜，如需使用，需徹底加熱。

  （4）一旦發(fā)現(xiàn)腸道傳染病或食物中毒癥狀者，應及時到醫(yī)院就診。

手足口病

    手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，以腸道病毒EV71型和柯薩奇病毒A16型最常見。5歲以下兒童多發(fā)，主要的傳染源是患者和隱性感染者，密切接觸是其重要的傳播方式，通過接觸被病毒污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、內衣等引起感染，還可通過呼吸道飛沫傳播，飲用或食入被病毒污染的水和食物亦可感染。

健康提示：
  （1）接種EV71疫苗能預防EV71相關的手足口病和EV71感染引起的其他疾病，可減少重癥和死亡的發(fā)生。家長們可前往具有疫苗接種資質的預防接種單位，自愿、自費接種。

  （2）養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后洗手、勤洗澡；不喝生水、吃生冷食物；不與他人共用毛巾或其他個人物品；掌握“六步洗手法”。

  （3）每天定時開窗通風換氣，奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具應經(jīng)常徹底清洗消毒。

  （4）盡量少帶孩子去擁擠的公共場所，避免與其他有發(fā)熱、出疹的兒童接觸。

  （5）留意孩子口腔、手、足、臀部等部位是否有皮疹，一旦發(fā)現(xiàn)，應及時到醫(yī)療機構就診。

洪澇災害

    夏季降水強度較大，易出現(xiàn)洪澇災害，不僅會對民眾出行和生活造成困難，更對傳染病流行創(chuàng)造了有利條件。

健康提示：
  （1）出行前提前了解氣象和路況信息，惡劣天氣避免出行，提高個人安全意識，注意交通安全，防范意外事件的發(fā)生。

  （2）發(fā)現(xiàn)暴雨來襲時，應選擇地勢高、牢固的建筑物進行躲避。下雨天行走時要注意井蓋，發(fā)現(xiàn)水面有漩渦、突泉時應繞道而行，同時注意車輛行駛安全，控制車速、謹慎變道。

  （3）遭受暴雨災害后，要注意：①飲用水衛(wèi)生：不喝生水，只喝開水或符合衛(wèi)生標準的瓶裝水、桶裝水；裝水器具必須干凈，并經(jīng)常倒空清洗。②食品衛(wèi)生：食物要煮熟煮透，生熟分開，餐具須清潔并消毒后使用，進食前要洗手；不吃淹死或死因不明的禽畜和水產(chǎn)品，不吃霉爛變質或被污水浸泡過的食物等。③環(huán)境衛(wèi)生：及時清理居室周邊雨水、垃圾，減少蚊蟲孳生，同時注意防蚊、滅蠅，做好垃圾、糞便的衛(wèi)生管理。④手部清潔：不用手，尤其是臟手揉眼睛。各人的毛巾與臉盆應單用。

  （4）一旦出現(xiàn)不適，及時到醫(yī)院就診。

暑期安全

健康提示：
  （1）暑假期間，應謹慎出行，自覺遵守交通規(guī)則，確保交通安全。

  （2）防止溺水，確保游泳安全。不去池塘、水庫、溝、河等情況復雜的自然水體內游泳戲水，應前往有專業(yè)救生設施和人員的地方游泳戲水，下水前要做好熱身，避免空腹或飽腹狀態(tài)下游泳，家長應全程關注孩子的活動軌跡和狀況，避免發(fā)生意外。

  （3）防止中暑，出門應做好防護工作，注意遮擋，避免太陽直射。避免長期呆在高溫、高濕的環(huán)境中，用空調、風扇等降溫。要少量、多次、充足飲水，并注意補充鹽分和礦物質。

  （4）暑假期間應合理安排生活作息，養(yǎng)成健康的生活習慣，樹立安全意識，不沉迷網(wǎng)絡游戲，注意勞逸結合，合理膳食，加強體育鍛煉，預防疾病。

轉自：陜西疾控