民以食為天，胃的健康關(guān)系到人全身的營養(yǎng)供應(yīng)，是生命得以續(xù)航的保障。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，胃病在人群中發(fā)病率高達80%。胃病的發(fā)病趨勢日益呈現(xiàn)年輕化，中年患者的發(fā)病率也逐年增加。因此，在2006年4月9日，國際自然醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生工程研究會、世界健康管理聯(lián)盟正式確立“國際護胃日”。 生活中，不少人都有或輕或重的胃病，你知道哪些習(xí)慣可能會導(dǎo)致胃病嗎？胃又不適，如何根據(jù)癥狀自測呢？

        讓我們在消化內(nèi)科一病區(qū)王敏護師的帶領(lǐng)下，一起走進一個又一個暖心又暖胃的畫面吧。一個個暖胃的保溫杯，一條條流蘇，一個個中國結(jié)，凝聚在一起，代表了我們對患者的一份份愛心。我們科此次開展“暖心暖胃”活動，為患者送去暖心暖胃的水杯！小小的保溫杯外面掛著我們護士精心手寫的養(yǎng)胃指南，順著流蘇流進了患者的心，我們用最優(yōu)質(zhì)的技術(shù)與服務(wù)讓患者收獲一份健康，收獲一份愛心！此次活動現(xiàn)場，王敏護師及魏茶鴿護師為30名患者解答問題，發(fā)放暖心暖胃杯和愛心卡片三十余份。讓每位患者及家屬認識到正確護胃的重要性，拉近了護患之間的距離，充分感受到“護患一家，互動溝通”重要的意義。

        科普護胃小知識！

        一、如何根據(jù)癥狀辯胃病？

        1.胃潰瘍：癥狀：飯后不久出現(xiàn)中上腹痛，疼痛可伴有節(jié)律性、季節(jié)性。可伴有惡心、嘔吐、反酸、黑便。

        2.十二指腸潰瘍：癥狀：常在飯前開始腹痛，或半夜痛醒。常有節(jié)律性、季節(jié)性特點，吃點東西可以緩解腹痛，可伴有反酸、
黑便。

        3.胃食管反流?。喊Y狀：典型的反酸、燒心、胸痛，有時還有咳嗽、咽部異
物感。夜間平躺更為明顯。

        4.胃痙攣：癥狀：突然發(fā)作的上腹劇烈疼痛，可有飲食不潔史，坐臥不安，可伴隨腹瀉，可在1~2小時后自行緩解。

        5.潰瘍病急性穿孔：癥狀：突發(fā)劇烈腹痛，肚子硬如板狀，不能觸碰。

        6.胃癌：癥狀：飯后腹部脹痛，或者“一吃就飽”，常有惡心、嘔吐，偶有嘔血。過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發(fā)。且伴有貧血、消瘦、不思飲食。

        二、胃病要“三分治七分養(yǎng)”，6個養(yǎng)胃小常識

        1、每日吃水果

        薯片、爆米花、各色糖果都是春天很多家庭必備的零食。在看電視、休閑聊天時，人們會不知不覺吃下很多零食。零食要零吃，不能替代正餐，最好用堅果，如核桃、杏仁、開心果等代替，幫助補充微量營養(yǎng)素。還要多吃新鮮水果，每天一個蘋果能幫助補充維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。

        2、每日蔬菜別忘吃

        雞鴨魚肉向來是餐桌上的主角，殊不知，吃起來“肥香油膩”的菜肴，會增加腸胃的負擔(dān)。到了春暖花開的季節(jié)，不妨多吃點綠葉菜，幫助補充維生素和礦物質(zhì)。蔬菜可以涼拌，炒時應(yīng)急火快炒。

        3、常喝養(yǎng)胃粥

        酒精對消化系統(tǒng)有刺激作用，尤其會傷害肝和腸胃。喝完酒后的幾天最好能喝點粥。一碗熱粥可以讓腸胃得到滋養(yǎng)，還能補充營養(yǎng)，像南瓜粥、山藥、燕麥粥都是不錯選擇。

        4、遠離辣和咸

        餐桌上那些色香味俱全的菜肴，多數(shù)離不開辣椒和鹽?！胺昀北叵獭背闪撕芏嗳俗霾说脑E竅，但鹽和辣椒吃得太多，容易導(dǎo)致高血壓，增加腎臟負擔(dān)，更會傷腸胃！

        5、按時吃飯

        有些人的吃飯習(xí)慣不好，吃飯很難按時按點，暴飲暴食是常事，早晨賴床不吃飯，晚飯一吃到凌晨。

        6、餐前喝湯

        胃酸少的人適合飯前喝一小碗溫?zé)岬碾u湯、肉湯等開胃湯，只要少放點鹽，去掉大部分浮油就可以喝。

        通過此次暖心又暖胃的活動，使患者清晰的知道保胃、護胃是一場持久戰(zhàn)，還是一場攻堅戰(zhàn)！同時也使更多“愛胃”人士加入到我們關(guān)愛胃健康隊伍中，和我們一起攜手打響?！拔浮睉?zhàn)！

供稿供圖：消化內(nèi)科一病區(qū) 陳潔  王敏