夏季游泳注意事項(xiàng)

    夏季酷暑難當(dāng)，在涼爽的游泳池中暢游，清涼的享受中也鍛煉了身體?？芍^一舉兩得。下面筆者給大家介紹一些游泳衛(wèi)生小常識(shí)：
    游泳可能致鼻炎、鼻竇炎及中耳炎
    不少孩子游泳時(shí)容易嗆水，嗆水后含有細(xì)菌的臟水可能經(jīng)過鼻竇開口倒吸侵入鼻竇，因局部刺激和污染、以及竇口的通氣引流受阻，可能引起鼻炎和鼻竇炎。小孩子的咽鼓管具有短、平、粗的特點(diǎn)，如果孩子患上鼻炎和鼻竇炎，細(xì)菌沿耳咽管蔓延到中耳腔黏膜，導(dǎo)致中耳積液、阻塞，分泌物流不出來就會(huì)導(dǎo)致中耳炎。中耳炎治療起來比較麻煩，容易影響聽力。
    耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出，最常見的方法是：
    1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
    2、活動(dòng)外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。
    3、外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。
    預(yù)防耳朵進(jìn)水：
    先用手指沾水輕輕捅一下耳朵,水就不會(huì)向耳朵里面灌拉；或用那種軟塞子，不傷耳朵，戴著不舒服。但能有效的防止進(jìn)水。游泳時(shí)難免會(huì)導(dǎo)致耳朵進(jìn)水，洗完清水澡，耳朵內(nèi)殘存的游泳池的水便基本上已自行流光。但是，有時(shí)因耳垢較多等原因，使少量污水滯留耳道內(nèi)而引發(fā)耳朵發(fā)炎。為了吸收余水并殺菌消炎，可在洗澡結(jié)束后向耳道內(nèi)滴入3—6滴醫(yī)用酒精，稍停片刻，讓其自然流出即可。
    1.游泳前要作好體格檢查。外耳道有耵聹時(shí)應(yīng)當(dāng)取出，否則泡漲后容易引起疼痛發(fā)炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，臟水進(jìn)入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必須經(jīng)醫(yī)生同意后才能游泳。
    2.游泳時(shí)用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道，可起保護(hù)作用。
    3.游泳后應(yīng)及時(shí)把外耳道內(nèi)的積水排凈。排水時(shí)，頭部歪向積水的一側(cè)，用同側(cè)的手掌輕輕拍打頭部，就可將水排出。如耳內(nèi)發(fā)癢，可用75％酒精棉輕擦外耳道，禁用手挖。如感到耳內(nèi)疼痛應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。
    4.跳水要注意姿勢和方法，不要使耳朵直接受水拍擊，以免發(fā)生鼓膜外傷。
    5.萬一還是進(jìn)水了，就把頭偏向進(jìn)水的一側(cè)，左耳進(jìn)水就右腳單腿站著跳跳,右邊反之. 同時(shí)用手蓋住吸吸就好。
    耳朵進(jìn)水就帶耳塞，不過也不用那么挑剔。由於耳朵內(nèi)存在著空氣，所以如果游泳時(shí)耳朵完全浸在水里，水是不容易進(jìn)入耳朵里的。但是，假若耳朵是一部分埋在水里，而一部分卻露出水面上，就有如把瓶子打斜放進(jìn)水里一樣，耳朵的空氣就會(huì)被擠了出來，水便會(huì)進(jìn)入耳朵了。游泳時(shí)耳朵進(jìn)水是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的事情，但千萬不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。正確的做法有二： 把頭傾向進(jìn)水耳朵的一方，然后用同一側(cè)的腳作單腳支撐，單足跳幾次后，水便會(huì)被排出來了。 用棉片把耳內(nèi)的水分慢慢地吸收，但要十分小心，以免弄破耳膜。 若以上方法均未能把水分排出，便可能要到醫(yī)院或診所處理了。一是要注意游泳池的衛(wèi)生,防止得紅眼病,二是要注意不要進(jìn)水防止中耳炎,要注意防曬。
    核心提示：炎熱的夏季，最好的避暑休閑方式莫過于游泳。既清新舒爽，又能鍛煉身體。對于寶寶，游泳的意義還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些——學(xué)會(huì)游泳，意味著他們在水邊更安全，增強(qiáng)他們的力量性和協(xié)調(diào)性，使他們體形健美、感到更自信。大家還要注意，某些人不宜游泳。有心臟病、嚴(yán)重心律失常者、高血壓、癲癇、活動(dòng)性肺結(jié)核、傳染性肝炎、皮膚病、開放性創(chuàng)傷者不宜游泳；患上呼吸道感染者應(yīng)暫停游泳，以免因呼吸不暢發(fā)生意外；中耳炎患者不宜游泳；飽食、疲勞時(shí)不能游泳。
    延安大學(xué)咸陽醫(yī)院耳鼻喉科能開展急慢性化膿性中耳炎所致鼓膜穿孔行藥物及手術(shù)治療，乳突根治術(shù)、鼓膜修補(bǔ)術(shù)及鼓室成形術(shù)；功能性鼻內(nèi)鏡鼻竇手術(shù)、鼻中隔偏曲矯正術(shù)；鼻腔鼻竇良惡性腫瘤切除術(shù)；低溫等離子對“鼾癥”患者行腭咽成形術(shù)、扁桃體摘除術(shù)、腺樣體吸切術(shù)、下鼻甲消融術(shù)、舌根部分消融術(shù)；嚴(yán)重鼻出血等離子止血術(shù)；喉咽部良惡性腫瘤切除術(shù)。尤其對良性陣發(fā)性位置性眩暈的耳石脫落后導(dǎo)致的眩暈行手法復(fù)位有獨(dú)到的治療手法及見解。